w domu

[...] który pogłębia ketoze z alko nie ma problemu. Ale jak wyglada sprawa marihuany? Czasem człowiek sobie popala bo każdemu należy się relaks z wilczym głodem potrafię wygrać ale jak bardzo THC zaburzy ta diete? wybije mnie z ketozy? i trzeba będzie do tego stanu wracać? Czy lipa całkiem i człowiek jak snop ma w domu siedzieć przez cały czas diety?

[...] trening ,wstyd sie przyzac ale tak zaniedbalem moja kondycje ze nie moglem przebiec wiecej niz 300 metrow Ciesze sie ze kondycja tak szybko wraca.Cwicze codziennie,biegam na razie normalnie podczas biegu zwiekszajac co chwila szybkosc.W domu skacze duzo na skakance.Bedzie dobrze Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

W domu.

"aran sport" dobre cieżary nie drogie i gryf do wyboru 1.70cm i dłuzsze oraz krutsze łamane , cięzary dobre mam sam tej firmy w domu i nie nazekam jest luks

A co z ćwiczeniami? Mogę w domu jakieś wykonywać?

w domu przez te półtora miesiaca nie zrobisz za dużo, na pewno nie bedzie efektu wow

a plan treningowy ? bo mam w domu ławke poziomą +modlitewnik+sztange +80 kg obciązenia i tylko na tym cwicze

Tak na pewno mam to jeszcze w domu. Te na dnie zazwyczaj są już popękane i proch sam wylatuje. Mówisz o tym aakg hardcore czy jakoś tak?

ja mam podobnie, jjem o 15 pierś z ryżem, o 16 kefir i jogurt potem oo 17 trening do 19, odrazu po gainer i w domu po 20 ser biały kostka i chleb razowy x 2 kromki i na noc odzywka bialkowa pozdro

Napisz może czy chodzisz na siłownię z full osprzętem czy masz siłownie w domu z ławeczką i sztangą...

mam w domu atlas i potrzebuje tylko porady, jakie mam wykonywac cwiczenia i co mniej wiecej jesc ?? oraz ile razy w tygodniu ??

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :)

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :) Wiesz że to może być prawda ;-). Ale ja czasami ćwiczę tez na dworze :-)

W domu nikt ci nie pomoże, dużych ciężarów nie założysz, np. przy wyciskaniu na klatkę rekordy bijesz jak ktoś ci pomaga wyrwać sztangę inaczej za dużo siły marnujesz itd. itp. Na siłowni jest większa motywacja, " ... bo inni patrzą", ale jeżeli masz tak jak ja, to wyłączasz się i nie istnieje nic po za tobą i ciężarem, a tłumy nie przeszkadzają.

Trening w domu a trening na siłowni, z ciężarem to zupełnie coś innego. Jeżeli tamten trening uważasz za zbyt łatwy, to ten będzie dla Ciebie idealny: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html

Załączam zdjęcie sylwetki dodam jeszcze że zanim ćwiczyłem na siłownie ćwiczyłem przez około pół roku ćwiczenia na brzuch w domu. /SFD/2019/2/19/c7c7b2dd62cf4db6a437d829b935e2f5.jpg

[...] ale teraz koło 100. Ćwiczył troche nieregularnie. zaczal jak mial 13 lat chyba albo nawet 12 cwiczyc pompki i na drążku. Genetyke ma nawet dobrą myśle. Tylko ze teraz musi w domu cwiczyc i ma tylko drążek i hantle 4kg. Jaki trening ulozyc? Moze jakis obwodowy np 1. drazek jedna seria 2. pomki jedna seria 3. hantle jedna seria robic to bez przerw [...]

A czy znasz może jeszcze jakieś inne fajne sposoby prócz tych? Bo nie mam dywanu w domu, same panele i płytki ;/

Koorwa to nieźle ci skoczyło tak to jest jak się najpierw zre a potem myśliIdź do internisty i powiedz że się ostatnio bardzo stresujesz szkołą,prawkiem,kłopoty w domu etc-niech ci zmierzy cisnienie to może coś przepisze,aczkolwiek nie zdziwłbym się jak wyśle na serię badań! Lepiej się przyznaj i powiedz co i jak i powiedz że już odstawiłes i już [...]

poczta polska paczki rozwozi po domach..chyba ze nie bedzie cie akurat w domu..wtedy zostawia ci liscik w skrzynce i bedziesz musial sam sie zglosic po nią na poczte kadoGan